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身高1.73米的健身女神,加上后天锻炼塑造,有双堪称完美的长腿!

一双修长而紧致的美腿,是每个女生的追求。但这样的身材,可遇而不可求,一方面需要天生,另一方面还要看后天怎么塑造。一般而言,身高显腿长,锻炼能使其变得紧致。

来自韩国的普拉提讲师金秀美无疑是一个幸运儿,她天生亭亭玉立,身高达到了1.73米,加上后天的锻炼,有双堪称完美的长腿。

近日,金秀美更新了自己的社交媒体,晒出她晚上夜跑时的照片。金秀美穿着运动文胸和瑜伽裤,修长的身材尽显无遗。

作为普拉提讲师,夜跑只是金秀美的爱好,练习普拉提才是她的主业。有如此身材的金秀美,在普拉提器械上锻炼时,姿势是那么的优雅美观。

为了加强身体的力量和耐力,金秀美还会一些必要的力量训练。据金秀美所言,她没有太多增肌的想法,也不想把自己练壮,所以力训只是辅助。

金秀美建议,如果女生体脂率在正常范围之内,可以把普拉提作为主要训练项目来练。因为,普拉提除了有很好的塑形效果,还能增强人的体质、净化人的心灵。

其实,无论哪种锻炼项目,当你把它培养成习惯的时候,就会在潜移默化间对你形成影响,不仅对身材和体质有好处,还能使你的气质得到升华。