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研究标明,打高尔夫能够促进脑健康,还能延寿5年!

原标题:研究标明,打高尔夫能够促进脑健康,还能延寿5年!

高尔夫

高尔夫不仅能锻炼身体、开发身体机能,也能锻炼一个人遇事沉着并集中注意力的能力。有研究表明高尔夫运动可以提升的脑力。无论你的球技怎样,高尔夫都能提供一个有趣的社交方式来激励你的脑力、增强你的自尊以及让你的注意力更集中。

1、大脑的健康

无论你做何种运动,你的大脑都会因为供血的增加而获益。下次当你去高尔夫球场打球时,记住多走走路,而不是开球车,这些多走出来的步数可以有效地刺激你大脑的健康,从而提升你的能量。

2、小脑的协调能力

“牵一发而动全身”,想要打好高尔夫,从眼睛到脚的作用都不能忽略。高尔夫是一项需要良好协调能力的运动。无论是手眼的协调、杆数的重复计算或者是在你完成挥杆动作之后的平衡能力,所有的这些都是在锻炼你的小脑——你的脑部负责整个身体协调能力的区域。

3、左脑的策略训练