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切记!肝脏最怕四件事,保护肝脏从这里入手!

一怕累:其实在很多人群因为工作原因要经常性的出差、熬夜,这样一来会直接导致过度劳累、精神高度紧张的症状,要是在加上高热量食物吸收过多的话、缺乏锻炼身体,这样的话会非常容易引起肝功能异常。还有就是对于过度劳累还会引起破坏机体相对于平衡的免疫情况,例如原有的乙肝、丙肝病毒会复制加剧,这样的话会直接加重肝脏负担。所以在人们即使在忙碌,也要有劳逸结合,最好是每天保证6-8 小时睡眠时间。

二怕酒:其实酒对于大家而言已经是非常的熟悉得了,尤其是男性而言更是喜爱有加,有好多男性每天都会喝酒,但是长期或者是一次性大量喝酒的话,这样一来非常容易对于肝脏造成巨大的伤害,这样的话会给肝细胞变性、坏死、纤维组织增生,最后导致肝硬变,这要是在医学上称之为“酒精肝”。还有就是在长期酗酒的话很有可能会影响到脂肪代谢,容易引起脂肪肝。在爱喝酒的人群一定要能够戒酒、少喝酒,而那些需要应酬的人,也应提高健康意识,不要拿自己的健康作为代价。

三怕药:其实大家对于药而言已经是非常熟悉的了,有一群人会天天吃药,喝药之类的,这样对肝影响还是挺大的。要知道,肝脏是人体最大的解毒器官,因为大多数药物都需要经肝脏代谢,所以在药物性肝损害发生率也是非常高的。在大多数肝损害在减药或者是停药之后会恢复正常,但也有少数会发展为比较严重的、不可逆的肝损害。

四怕胖:其实大家对于胖而言再熟悉不过了,人会胖由很多种情况造成的,大多数原因都是吃出来的,在过度肥胖的话可以直接导致脂肪在肝脏异常堆积,引起脂肪肝,严重者还会引发肝纤维化,要是继续恶化的话会变成肝硬化、肝癌的症状。所以肥胖者应将自己的体重控制在正常范围内,少吃高脂高热量的食物,多运动。

【图片来源于 腾牛健康网】