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这8个部位冻不得!

1头部

头部为诸阳之首,是身体的主宰,一旦受寒,会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。头部还是最不善于留住热量的部位,头颈部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒,向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。

建议:头部得不到保护,就像热水瓶没有盖子。因此天凉时外出戴一顶合适的帽子是很必要的,最好是能盖住前额的。此外,每天清晨用梳子多梳几次头发,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅。

2耳朵

耳为宗脉之所聚,耳朵的热量很容易散发,再加上皮肤薄,容易长冻疮。

建议:建议大家外出时要给它们穿上“保暖外衣”,如戴上耳罩或用宽大的帽子围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。

3鼻子

鼻为肺之窍,鼻黏膜一旦接触冷空气,会导致黏液分泌减少,鼻子的“屏风”作用变差,进而增加呼吸道感染的几率,因此外出别忘了戴上口罩,尤其是在空气质量较差的时候。

建议:每天晨起或睡前,用双手拇指外侧相互搓热后,沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30下,接着按摩鼻翼两侧迎香穴15-20次,能增强鼻部血液循环,提高耐寒能力。

4颈部