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经常熬夜的人,白开水里加点它,让肝越来越好!

文丨药疗君 编丨韩洋

现在很多年轻人都有晚上熬夜、聚餐喝酒的习惯,经常会很晚才睡,第二天起不来,虽然说有的时候因为工作又不得不这样,但是长此以往,只会对我们的身体健康造成很大的危害。

而熬夜对身体伤害最大的莫过于肝脏,因为肝脏是我们体内最大的代谢和解毒器官,如果晚上熬夜、进食过多的话,只会增加肝脏的负担。所以,平时还是要保证充足的睡眠和水分的补给,毕竟水是生命之源,是一切代谢活动的基础,特别是在水里加点它,效果更佳。

1、加点红枣

有调查研究表明,肝功能相对弱的人如果每天坚持喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏排毒的作用。此外,红枣水还有补气养血、疏肝解郁的功效。

2、加点柠檬

柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担。

3、加点金银花

金银花具有清热解毒、美容、减肥、解酒等的功效。其味虽苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好,而且对于经常喝酒的人,时常喝金银花水还有一定保肝护肝的功效。

白开水虽无味,但适当的加些佐料,对于养肝护肝还是有很多神奇的功效!