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减肥又治病,这道燕窝食谱厉害了!

每天吃一碗燕窝,皮肤细胞会更有活性,细胞再生的能力也会增强,受损的表皮细胞会得到更好的修复,皮肤会更加光滑细腻···

每天吃一碗燕窝,燕窝中丰富的优质蛋白可以令肌肤更加有弹性,肌肤更加水润紧致···

每天吃一碗燕窝,皮肤中的黑色素能明显减少,肌肤的微循环得到明显改善,能很好的淡化色斑,气色更红润···

每天吃一碗燕窝,能够补充人身多需要的多种微量元素,促进新城代谢的同时还可以调节内分泌,加速对营养物质的吸收,重回好气色···

每天吃一碗燕窝,能加快细胞修复速度,加速老化角质的代谢,让皮肤细胞时刻年轻,防止皮肤松弛,减少细纹产生···

燕窝的好处大家都知道,但是不会吃就会白白浪费这么有营养的好东西,想要最大程度的发挥燕窝的功效,有一点要十分注意——肠道!

肠道是我们是身体中非常重要的消化器官,营养在这里被吸收,毒素、垃圾也经过这里被排出,身体能否保持年轻,肠道的养护起到了关键作用。

肠道就如同家中的下水道,如果堵了,那家中一定会臭气熏天,而且污水也无法排出。如果肠道出现了问题,那毒素无法及时排出,就会被肠道反复吸收,身体的各个部位就会受到毒素的侵扰,最容易出现问题的就是皮肤,皮肤暗沉、粗糙甚至出现皱纹和色斑。

所以,要想留住青春,就要重视肠道的保养。

燕窝在养颜的功效上标本兼治,养护皮肤的同时还会很好的调理肠胃,如果再搭配上其他辅食,对清理肠道、延缓衰老会有更好的帮助,下面小傅就教大家一组很好的燕窝“减龄”吃法。

紫薯炖燕窝

紫薯:肠蠕动“加速器”

紫薯中也含有丰富的营养成分,它作为粗粮中的一员,其保健养生的作用也得到了很多人的认可。其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的;花青素是天然强效自由基清除剂;还有丰富的膳食纤维,有滑肠润肠的作用,帮助缓解便秘,减轻体重。

材料:

燕窝3-5克

紫薯1个

冰糖适量

做法:

1.燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。

2.紫薯置于锅中文火煮1个小时。

3.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,放入冰糖继续炖5分钟。

4.将煮好的紫薯放进炖好的燕窝,轻轻搅拌后即可食用。