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女人手脚冰凉没人疼,煲点汤给自己暖暖!

很多女性朋友一到天气转凉的时候,就手脚冰凉,像寒冬腊月的冰块怎么捂都不暖和,手脚冰凉对女性的伤害很大,会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。想要及时治疗手脚冰凉的问题,应该从饮食上进行调理,多煲点可以“暖身”的汤品,让自己容光焕发。

1、枸杞红枣乌鸡汤

食材:乌鸡、红枣5个、枸杞15克、桂圆7个、葱1棵、姜10克、料酒20克

做法:

1.先把乌鸡洗干净,剁成小块,放入沸水中焯一下

2.捞出乌鸡,用水洗净,冲去血水

3.葱切段、姜切片,桂圆去掉外皮,和红枣、枸杞一起洗净

4.把乌鸡放到电压力锅里,放入红枣、枸杞、桂圆

5.再放入葱、姜、料酒,添加足量水

6.盖上锅盖,插上电源按鸡鸭键,炖40分钟左右

7.打开锅盖,放入适量盐搅拌均匀即可盛出食用

2、当归生姜羊肉汤

食材:羊肉1000g、当归60g、生姜100g、水14杯、盐1.5小匙

做法:

1.将羊肉切块后,用一锅滚水汆烫去血水,捞出洗净沥干

2.生姜洗净后,切块,然后用菜刀拍扁

3.把14杯水另外倒入汤锅里加热备用

4.羊肉块倒入炒锅或大汤锅里,加入姜块,大火翻炒加热至姜味飘出

5.倒入热好的14杯水,放入当归,一同煮滚后,转成小火

6.续煮约2小时至皮肉皆软,最后加盐调味即可

3、花生猪脚汤

食材:猪蹄1只、花生米适量、葱1根、姜1小块、盐1勺、料酒适量